Cardio Fitness
Cos’è Curves
Creato appositamente per le donne, Curves offre una soluzione completa di fitness.
L'allenamento da 30 minuti fa lavorare tutti i principali gruppi muscolari e brucia fino a 500 calorie attraverso un programma collaudato di rafforzamento, cardio e stretching.
Curves nasce negli anni 90 in America, nel pieno successo della famosa dieta Weight Watchers. Le donne che si avvicinavano per la prima volta a questo regime dietetico, trovavano risultati eccellenti, perdevano peso a vista d'occhio, ma nell'esatto momento in cui interrompevano la dieta, riacquistavano i kg persi, e non solo, ne riacquistavano addirittura il doppio.
Basandosi su questi dati, il fondatore di CURVES studiò la situazione, partendo dal presupposto che nessuna donna poteva stare a dieta per tutta la vita, e che mangiando poco il metabolismo s'abbassa e i chili persi venivano recuperati non appena la dieta veniva interrotta.
Da qui nasce CURVES: RISULTATI PERMANENTI !!
Il circuito in trenta minuti che noi di proponiamo ti permette di perdere peso e soprattutto centimetri in poco tempo e in maniera definitiva, perchè grazie all'abbinamento di macchine a resitenza idraulica e stazioni aerobiche, il tuo metabolismo s'alzerà bruciando più facilemente i grassi in ecesso.
Perché scegliere Curves
Curves è la più grande catena di fitness del mondo.
Curves possiede oltre 10.000 sedi in oltre 60 Paesi.
Curves è la prima struttura per il fitness, perdita e mantenimento del peso concepita per le donne.
Curves offre una soluzione unica ed esercizi ragionevoli.
Curves fa lavorare ogni principale gruppo muscolare con allenamenti per il rafforzamento, cardio e stretching in soli 30 minuti, tre volte alla settimana.
L'allenamento da 30 minuti di Curves può far bruciare fino a 500 calorie.
Curves ha condotto il più vasto studio della storia sul fitness per le donne in collaborazione con Avon.
Allora cosa aspetti entra anche tu a far parte del mondo di CURVES, e lasciati stupire ! | Circuit Trainig
L'allenamento
Esercizio cardiovascolare e di potenziamento muscolare in soli 30 minuti!
Curves funziona perché offre un allenamento cardio completo e di rafforzamento in soli 30 minuti, nel corso dei quali si bruciano ogni volta fino a 500 calorie.
Curves opera per dare alle donne un allenamento efficiente da 1h e 30min in soli 30min. Per raggiungere questo obiettivo, combiniamo allenamento rafforzativo, attività cardio sostenuta, riscaldamento, raffreddamento e stretching.
Curves è esercizio fisico a circuito. Il circuito è costituito da macchinari che fanno lavorare ogni gruppo muscolare principale e, grazie alla doppia positività, due muscoli alla volta.
Si alternano esercizi di potenziamento muscolare della parte superiore del corpo, con stazioni aerobiche di recupero, per poi dare spazio agli esercizi per la parte inferiore del corpo.
Prima dell'avvento della resistenza idraulica non era possibile mantenere una frequenza di battito cardiaco desiderata durante l'allenamento di potenziamento. Ciò è molto importante perchè è il mantenere la frequenza di battito cardiaco che ci permette di dimagrire.
Il rafforzamento per molto tempo è stato un elemento mancante nel fitness per donne, ma è cruciale per un corpo in salute. Chilo dopo chilo, i muscoli bruciano più calorie del grasso, e acquistano così armonia e bellezza.
Una dieta senza un allenamento per rafforzare la muscolatura porta alla perdita della massa muscolare e conseguentemente diventa più difficile perdere peso. Il rafforzamento è utile anche per le ossa.
L'attività cardio sostenuta mantiene il cuore nella condizione di allenamento prevista per almeno 30 minuti, fa bruciare molte calorie, aumenta la capacità polmonare e costituisce un ottimo esercizio aerobico.
Inoltre, grazie all'istruttrice Curves che motiva ed insegna, siete sicure di raggiungere immediatamente i vostri obiettivi. Sia che vogliate perdere peso e centimetri, acquistare energia o tono, il circuito Curves è quello che fa per voi!
L'efficacia dell'allenamento Curves per proteggere la muscolatura, bruciare i grassi ed aumentare il metabolismo è provata. Test clinici hanno dimostrato che le sei persone meno allenate consumano da 164 a 238 calorie durante un'allenamento Curves da 30 minuti, mentre quelle più in forma bruciano oltre 500 calorie.
La musica rende il tutto più divertente, istruttrici preparate ti indicheranno come muoverti correttamente all'interno del circuito, quali esercizi fare durante l'allenamento, una voce "guida" vi farà spostare ogni 30 secondi, mentre ogni 7 minuti e mezzo vi chiederanno di controllare il ritmo cardiaco.
Curves è facile, divertente e soprattutto efficace in poco tempo!!
Allora cosa aspetti, dai anche tu una svolta alla tua vita ....... entra nel mondo CURVES!! | |
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